고양특례시 일산동구 풍산동이 3월부터 6월까지 일산동구보건소 방문보건팀과 함께 ‘통뼈백세’운동 프로그램을 운영한다고 밝혔다.

‘통뼈백세’는 골밀도가 낮고 운동기능이 저하된 65세 이상 어르신들에게 체계적인 운동 방법을 교육해 건강한 생활을 지원하는 프로그램이다.

프로그램은 총 16회차로 진행되며, 3월 4일부터 6월 24일까지 매주 화요일 오후 1시 30분부터 2시 20분까지 풍산동 주민자치센터 4층에서 운영된다.

첫 회차에서는 골밀도 검사, 체성분 검사, 혈당 검사를 통해 어르신들의 건강 상태를 측정하고, 2회차부터는 운동처방사가 체조 및 스트레칭 등의 운동을 지도한다. 또한 골다공증 예방과 개선을 위한 영양 교육이 함께 이루어지며 칼슘제와 단백질 음료 또한 제공될 예정이다.

프로그램은 단순히 신체 건강을 관리하는 것뿐만 아니라 노인들의 단체 활동을 유도하고 자기 관리 능력을 향상하는 데에도 목적이 있다. 지속적인 운동 지도와 교육을 통해 어르신들이 스스로 건강한 삶을 유지할 수 있도록 도울 계획이다.

장은옥 풍산동장은 “어르신들의 뼈 건강은 삶의 질과 직결되는 중요한 문제”라며 “이번 프로그램을 통해 많은 어르신들이 건강한 생활 습관을 형성하고, 서로 교류하며 즐겁게 운동할 수 있기를 기대한다”고 전했다.


자세한 사항은 풍산동 행정복지센터 찾아가는 복지팀(☎031-8075-6803)으로 문의하면 된다.