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양주시(시장 강수현) 은남통합보건지소 재활운동센터가 ‘24년 순환운동 프로그램 3기’ 수료식을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다.

이번 프로그램은 참여자에게 10주간 전신 스트레칭과 순환 운동기구를 활용한 근력 운동 및 유산소 운동을 제공했다. 참여자들은 사전·사후 체수분 검사를 통해 부종 완화, 내장지방 감소, 근력증가 등의 변화를 확인하며 건강관리에 대한 동기를 높였다.

센터 관계자는 “저강도-고반복이 특징인 순환운동 프로그램은 근력 증진과 질병 예방뿐만 아니라 운동에 대한 동기부여와 사회적 협동심을 향상 시킬 수 있어 삶에 큰 도움이 된다”고 밝혔으며, “지역사회 주민의 건강관리 실천을 위해 25년도에도 이와 같은 프로그램 운영에 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

내년 비장애인 대상으로 하는 순환운동프로그램은 내년 2월부터 모집할 예정며, 주 5회, 오후 4부터 5시까지 운영할 예정이다.

기타 궁금한 사항은 양주시 보건행정과 은남통합보건지소 재활운동센터(☎ 031-8082-4858)로 문의하면 안내받을 수 있다.