고양특례시(시장 이동환) 일산서구보건소 가좌보건지소가‘올(all)바른 걷기 배우기’프로그램 참여자를 오는 26일부터 모집한다고 밝혔다.

‘올(all)바른 걷기 배우기’는 스트레칭과 하체 근력 운동을 통해 잘못된 걸음 자세를 교정해 올바른 몸의 형태와 활동을 가꾸는 프로그램으로, 6월 11일부터 7월 30일까지 매주 수요일 오전 10시, 대화동 행정복지센터와 성저공원에서 진행된다.

프로그램은 건강 서포터즈 활동과 함께 진행되며 사전검사와 국민체력 100을 통한 체력 측정을 거친 후 스마트 워치를 활용해 참여자의 건강 상태를 확인한다.

이후 걷기 전문 강사와 함께 올바른 걷기 교육, 자연환경 해설사와 함께 자연 체험 걷기, 근력 강화 스쿼트, 맨발 걷기, 걷기 명상, 플러깅 등 다양한 활동을 진행할 계획이다.

프로그램 대상은 만 19세~64세 일산서구 주민 25명으로 모집 기간은 5월 26일(월)부터 6월 5일(목)까지이다. 선착순으로 모집하며 전화로 신청하면 된다.

보건소 관계자는“올바른 걷기 배우기를 통해 잘못된 걸음 자세를 교정하며 걷기 실천율을 높이고, 중등도 근력 운동을 통해 주민들의 근력이 향상돼 건강한 지역 문화를 조성하는 데 도움이 되기를 바란다”라고 말했다.


기타 궁금한 내용은 일산서구보건소 가좌보건지소팀(☎031-8075-4782)으로 문의하면 된다.